קיץ קריר

ברפואה סינית, חלק מהשפעת התזונה על הגוף היא לפי רמת ה"חום" או ה"קור" של המזון.
על מנת לשמור את הגוף שלנו קריר בקיץ ,ישנם כמה דברים שניתן לעשות מבחינה תזונתית.
הדבר הראשון אותו ניתן לעשות הוא לאכול ולשתות דברים בעלי השפעה מקררת כגון:
ירקות לא מבושלים: עגבנייה , מלפפון, חסה כרוב, גזר, תרד, נבטים, אצות וצנון.
פירות: אגס, מלון, אבטיח ,תפוח, אפרסק, ענבים. אננס ומנגו,
תבלינים: נענע ולואיזה, אורגנו.

חשוב לי להדגיש שאת הפירות והירקות לא מומלץ לאכול קרים מהמקרר אלא בטמפרטורת החדר.
כנ"ל לגבי מים. מאוד חשוב לשתות הרבה מים אבל עדיף לא לשתות מים קרים.
מאכלים קרים או שתייה קרה מידי עלולים ליצור ליחה מרובה.

הדבר השני הוא , מניעת התחממות מיותרת על- ידי הימנעות מכמה דברים:
מזון חריף ומטוגן
אלכוהול ,קפה(במיוחד אייס קפה).
תבלינים כמו קינמון, ציפורן , פלפל, אגוז מוסקט וזנגוויל.

אז שיהיה לכם קיץ נעים וקריר